TIME-MANAGEMENT NAAR RUST

You can't stop the waves,
but you can learn how to surf
Jon Kabat-Zinn

Een lange 'To do' lijst kan de nodige stress met zich meebrengen, zowel in de werkomgeving als in het privéleven. De juiste balans vinden is vaak niet zo gemakkelijk.

We bieden je inzicht in hoe je meer overzicht en rust kan inbouwen in je dagelijkse (werk)functioneren. Je leert grip krijgen op je tijd en herkennen waar je persoonlijke valkuilen zich situeren die ervoor zorgen dat je uit balans geraakt. Er worden veel praktische tools toegelicht en onmiddellijk samen uitgewerkt, zodat je naar je huis of werk terugkeert met een nieuwe planning en met de kennis die je nodig hebt om je balans te blijven houden.

Voor wie?

wanneer je in je privéleven:

• het gevoel hebt geleefd te worden door een overload aan 'to do' lijstjes;
• een overzicht wil krijgen in je taken, rust en ontspanning;
• wil weten welke acties nodig zijn om een rustig en ontspannen leven te creëren en onderhouden;
• meer inzicht wil krijgen in de factoren die zorgen voor je onbalans;
  
• wil weten hoe je je eigen energieniveau op peil kan houden;
• meer structuur nodig hebt in je dag;

wanneer je op je werk:

• het gevoel hebt ondergesneeuwd te worden door een te hoge workload;
• een transparant overzicht wil krijgen in je eigen workload of takenpakket;
• wil weten welke acties nodig zijn om een draagbare workload te creëren en onderhouden;
• op een efficiënte manier grenzen rond je takenpakket wil communiceren en omzetten;
• meer inzicht wil krijgen in de factoren die zorgen voor je onbalans;
• wil weten hoe je je eigen energieniveau op je werk op peil kan houden;
• meer structuur nodig hebt in je werkdag;
• transparant wil communiceren naar je leidinggevenden omtrent de inhoud van je takenpakket.