BOKSCOACHING

Transformeer frustratie, verdriet en woede naar gezonde kracht en gebruik deze om opnieuw de hoofdrol te spelen in je eigen leven

Bokscoaching kan zowel op individuele basis als in groep, naargelang de voorkeur.
- Zowel voor volwassenen als voor kinderen -

 Tijdens deze sessie leer je aan de hand van verschillende bokstechnieken hoe je je eigen kracht op een veilige, gecontroleerde manier kan voelen, uiten en inzetten.  Bovenop deze fysieke inspanning worden verschillende coachingtechnieken toegepast zoals positieve affirmaties, meditatieoefeningen, verankeringsmethodes,...  

Op deze manier wordt je optimaal begeleid opdat je spanningen kan loslaten, opgehoopte emoties kan ontladen en je je letterlijk doorheen remmingen en blokkades kan 'slaan'.

Door deze fysieke ervaring vergroot je bovendien je eigen assertiviteit en integreer je deze ook meteen.  Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wat je dus lichamelijk leert, integreer je ook mentaal. 

Na de cooling down ronden we af met een Energetische Healing.  Hierbij mag je comfortabel op een matje gaan liggen en wordt je energetische systeem opnieuw aangevuld en in balans gebracht.  Tijdens dit gedeelte kan gebruik gemaakt worden van muziek, geur, mineralen, kristallen,... afgestemd op de noden van jouw lichaam.

Na deze sessie keer je naar huis met een heerlijk ontspannen en krachtig gevoel, een verhoogde assertiviteitswaarde, en met meer daadkracht en zin om je leven aan te pakken.  


Voor mensen die


  • innerlijke frustratie, woede, verdriet of spanningen ervaren:
  • hun grenzen op een gezonde manier willen leren uiten;
  • kampen met schuldgevoelens wanneer ze kiezen voor zichzelf;
  • niet nee durven zeggen;
  • moeite hebben met het uiten van wat ze denken en voelen, vooral tijdens confrontaties;
  • het gevoel hebben niet gehoord en gezien te worden;
  • willen ervaren hoe krachtig ze zijn, om dit daarna in te zetten in het dagelijks functioneren. 

TARIEF

Voor een sessie van 1u: 60€
In groep van 4p: 35€ pp - zie kalender

Bij een gevormd groepje van 4p kan er op vraag ook een bokscoaching gestart worden

MEENEMEN

sportieve kledij, drinkfles, handdoek, een warme trui voor tijdens de cooling down fase & Energetische therapie.  Bokshandschoenen & matjes zijn ter plaatse aanwezig.

We werken op maat en op eigen ritme: sportervaring of een goede conditie is daarom geen vereiste.