MEDITATIE

We starten telkens met een bewuste ademhalingsoefening om tot rust te komen.
Hierna volgt er een geleide bodyscan en een geleide mindfulness meditatie met Sven.
Dit om ons bewust te worden van onze gedachten en emoties. Zo kunnen we rust vinden in ons hoofd.

Ervaar wat meditatie voor jou kan betekenen!