MINDFULNESS
Cursus - 8 sessies

Als je opmerkt dat je veel gedachten hebt.
Als je opmerkt dat je moeilijk tot rust komt.
Als je graag meer aanwezig wilt zijn in je leven.
Als je wilt leren omgaan met hindernissen op je pad.

In deze cursus leer je om met je aandacht in het heden te blijven zonder oordeel over wat je voelt of denkt.  Dit doen we aan de hand van meditatie en bewegingsoefeningen.