ROTS EN WATER

Rots en Water?

Rots en Water is een internationaal programma dat de ontwikkeling van sociale en emotionele vaardigheden wil versterken. Het programma zet in op zelfbeheersing en via zelfbeheersing op omgaan met emoties, stilstaan bij jezelf en zelfvertrouwen. Je leert krachtig te verbinden met jezelf, en van daaruit te verbinden met de ander.

Basisworkshop + thema-workshops

We bieden een basisworkshop aan en verschillende thema-workshops. Om te kunnen deelnemen aan de thema-workshops is deelname aan de basisworkshop een voorwaarde. 

Onze basisworkshop gaat door wanneer we een groep van min. 8 personen verzamelen. Met deze groep bekijken we wie interesse heeft in welke thema-workshop(s) en hoe we groepjes van min. 4 personen kunnen samenstellen.

De Basisworkshop gaat over het basisthema 'sterk staan', zowel fysiek als mentaal. 

Aarden – Ademen – Aandacht – In contact met jezelf

Verschillende thema-workshops die aan bod kunnen komen

Jezelf zijn 
Verbinden met jezelf
Rust en ontspanning als tools
Jezelf zijn in contact met de ander
Belang van respect en veiligheid
Eigen keuzes maken

Grenzen
Grenzen aanvoelen (van jezelf en de ander)
Grenzen aangeven
Grenzen respecteren

Communicatie en uitstraling
Lichaamstaal
Je stem laten horen
Belang van respect en veiligheid
Opkomen voor jezelf en rekening houden met de ander

Intuïtie
Versterking van je innerlijk kompas
Opnieuw voeling krijgen met je lichaam en onderbuikgevoel

Positief denken
Helpende gedachten
(Zelf)Vertrouwen
Groei manifesteren

Voor wie?

Voor iedereen die meer rust, kracht en zelfinzicht wil in het dagelijks leven.

Door wie?

Chris en Annelies, coaches van Solis Coaching,
beiden gecertificeerd rots- en watertrainer.