AUTISME - EN
ADHD-COACHING

Leiden je gedachten soms een eigen leven? Ben je goed in uitstelgedrag, snel overprikkeld of vragen sommige taken energie die je op dat moment niet hebt? Misschien heb je al je hele leven het gevoel dat je anders bent. Te traag. Te snel. Te luid. Te stil. Te gevoelig. Of krijg je regelmatig het gevoel dat je gewoon harder je best zou moeten doen.

Bij autisme en ADHD kan het dagelijkse leven soms extra veel energie vragen. Je past je aan, maakt plannen, zoekt oplossingen en probeert het goed te doen. En toch beland je steeds opnieuw in dezelfde patronen.

Autisme- en ADHD-coaching helpt je om beter te begrijpen waarom je doet wat je doet en vooral om te ontdekken wat jij nodig hebt om het anders te kunnen aanpakken. Ook wanneer je geen diagnose hebt, maar wel veel herkenning vindt in neurodivergente kenmerken, kan coaching waardevol zijn.

We kijken samen naar jouw manier van denken, voelen en functioneren. Waar loop je telkens tegenaan? Welke patronen kosten je energie? Wat zorgt voor overprikkeling, uitstelgedrag of vastlopen? En wat helpt jou om meer ruimte, overzicht en balans te ervaren?

Begrijpen waarom je doet wat je doet, is één ding.
Weten hoe je er anders mee kunt omgaan, is iets anders. 

Daarom kan er onder andere gewerkt worden rond neuroplasticiteit: het vermogen van je brein om te leren en te veranderen. Ook thema's zoals prikkelverwerking, planning, energieverdeling, grenzen, perfectionisme, zelfbeeld en aanpassen aan anderen kunnen aan bod komen.

Het doel is niet om jezelf te veranderen omdat je niet goed genoeg zou zijn.
Wel om jezelf beter te leren begrijpen en te ontdekken wat bij jou werkt.

Niet veranderen voor een ander.
Wel leren functioneren op een manier die beter bij jou past.

Je hoeft niet eerst precies te weten waarom je vastloopt. Samen kunnen we onderzoeken wat er speelt, waar je behoeften liggen en welke stappen jou kunnen helpen om meer grip en ruimte te ervaren.