ZELFZORGTRAJECT
BEWUSTWORDING & GEZONDHEID

MENS IN KRACHT
'Holistische gezondheid als fundament'

Je leven weer in regie

Een diepgaand, multidisciplinair traject voor wie uit balans is en verlangt naar verandering op mentaal, fysiek én energetisch niveau.

Soms weet je gewoon: het klopt niet meer.
Je blijft doorgaan, maar voelt je moe, gespannen of uit verbinding met jezelf. De druk stapelt zich op — mentaal én fysiek — en ergens groeit het verlangen naar meer rust, energie en richting.

Je kan opnieuw regie nemen over je leven. Terugkeren naar een staat van rust, helderheid en richting en van daaruit bouwen aan een leven dat écht bij je past.

"Mens in Kracht" begeleidt je in dit proces.

Vanuit een holistische visie bekijken we jouw welzijn als een samenspel van lichaam, geest en energie. Want alles is met elkaar verbonden. Wanneer één laag uit balans is, voel je dat in het geheel.
Dit traject brengt je stap voor stap terug naar je kern, zodat je van daaruit opnieuw kan leven in lijn met wie je werkelijk bent.

Wat kan je verwachten?

Dit traject biedt een veilige ruimte voor bewustwording, verdieping en transformatie.

Je gaat aan de slag met:

Het herstellen van balans tussen geven en ontvangen
Inzicht in je patronen, overtuigingen en gedrag
Het versterken van de connectie met je lichaam
Bewust omgaan met je energie en grenzen, leefstijl en voeding
Het creëren van rust en helderheid in je hoofd
Het maken van keuzes die écht bij jou passen

De integratie van mentale, fysieke en energetische lagen zorgt voor duurzame verandering. Niet alleen begrijpen, maar ook voelen en belichamen.

Resultaat: meer rust, helderheid en richting in je leven.

Programma

Het traject bestaat uit 8 sessies en vormt een krachtig drieluik: mentaal – fysiek – energetisch, opgebouwd vanuit jouw kern naar jouw omgeving.

Sessie 1 – Analyse & Bewustwording

Inzicht via tools (BAT, Fidlab, MBTI)
Mentaal: busmodel, ware zelf vs. copingmechanismen
Fysiek: brein-darmconnectie

Sessie 2 – Lichaam als Kompas

Terug contact maken met je lichaam
Bewustwording rond voeding (impact van suikers)

Sessie 3 – Energie & Balans

Inzicht in je energiehuishouding
Opmaak van je energiebalans
Voeding als energiebron

Sessie 4 – Gezonde Leefstijl

Werken op 3 lagen (mentaal, fysiek, energetisch)
Levenswaardenwiel & leefstijlwiel
Concrete tools voor integratie

Sessie 5 – Stress & Oorsprong

Inzicht in stress (HPA-as)
Start van je persoonlijke tijdlijn

Sessie 6 – Patronen & Keuzes

Evaluatie van je tijdlijn
Herkennen van terugkerende patronen
De kracht van bewust kiezen

Sessie 7 – Jij & je Omgeving

Spiegels vanuit je omgeving
Prioriteiten bepalen en energie verdelen
Opmaak van je persoonlijk leefstijlactieplan

Sessie 8 – Deep Dive & Integratie

Voor wie?

Dit traject is specifiek ontwikkeld voor hulp -en zorgverleners en leerkrachten die:

Veel geven en zichzelf daarin verliezen
Moeite hebben met grenzen stellen
Zich uitgeput of uit balans voelen
Op zoek zijn naar rust, helderheid en richting
Willen groeien op een diepgaand en duurzaam niveau

Je hoeft niets "te kunnen", enkel bereid zijn om eerlijk naar jezelf te kijken en de verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces.

Over Veerle & Heidi

Veerle Vandenberk

Veerle Vandenberk is coach in persoonlijke ontwikkeling en energetisch therapeute sinds 2018. Met meer dan 20 jaar ervaring in de farmaceutische en biotechsector (microbiologie) combineert ze wetenschappelijke kennis met intuïtieve, energetische begeleiding.

Ze creëert een veilige ruimte waarin je kan vertragen, bewust worden en opnieuw verbinding maken met je innerlijke kracht.

Heidi Van Happen

Heidi Van Happen is integratief therapeut met een sterke focus op de verbinding tussen lichaam en geest, en in het bijzonder de brein-darm connectie. Haar holistische aanpak richt zich op voeding, leefstijl, emoties en het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Met een medische achtergrond en specialisaties in o.a. orthomoleculaire therapie, kPNI en psychobiotica begeleidt ze mensen naar meer balans, inzicht en duurzame gezondheid.