YOGA
Gun jezelf rust en balans in lichaam en geest
ontdek de kracht van yoga en voel je herboren
Zachte Yoga
- Olivia Dauchy -
Zachte, rustige vorm van yoga ~ toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of lenigheid.
Tijdens mijn yogalessen staat ontspanning centraal.
We bewegen in een rustige vloeiende flow van de ene houding naar de andere. Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen. Het gaat erom dat je leert luisteren naar jouw lichaam, precies zoals het vandaag is. Soms beweegt het soepel, soms stroef – en dat is helemaal oké.
Ademhaling speelt een belangrijke rol.
Met eenvoudige ademtechnieken leer je spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Een waardevolle tool die je ook buiten de yogamat in je dagelijkse leven kunt toepassen.
Yoga helpt je om uit je hoofd te komen en meer aanwezig te zijn – in het moment, in je lichaam, in je leven. Een yogapraktijk waarin aandacht, vriendelijkheid en zachtheid centraal staan. Een uitnodiging om met jezelf in verbinding te komen, op een milde en bewuste manier.
Met ahimsa (geweldloosheid) en metta (liefdevolle vriendelijkheid) als leidraad geef ik een zachte vorm van yoga, die niet streeft naar perfectie maar naar verbinding – met jezelf, je ademhaling en het moment. Ik begeleid je met veel liefde op dit pad.
Donderdagavond van 19u - 20u
Tarief reeks: €12 / losse les: €13
Op voorhand inschrijven per sms: +32 472 31 44 07
of via mail: info@yogasnehita.be
www.yogasnehita.be
Yin Yoga & Prana Vinyasa Yoga
- Mariska Labeur -
Bij Mariska staat verbinding centraal.
In haar wekelijkse groepslessen nodigt ze je uit op een reis naar binnen, waarin lichaam, ademhaling en gerichte aandacht samenkomen om contact te maken met jouw essentie. Het is een moment om ruimte te scheppen, spanning los te laten en de balans in jezelf te hervinden.
Yin Yoga
In de Yin Yoga-lessen ligt de focus op het creëren van rust en ruimte. Door langer aan te houden van zittende en liggende houdingen werk je diep in het bindweefsel, de gewrichten en meridianen. Dit opent en versoepelt jouw energielagen, zodat balans terugkeert. Yin Yoga nodigt je uit de stilte te omarmen en diep in jezelf te zakken.
Prana Vinyasa Yoga (Solar & Lunar)
Prana Vinyasa Yoga is een creatieve, vloeiende en expressieve vorm van yoga waarin de adem (prana) de bewegingen (vinyasa) leidt. Geïnspireerd door de vijf natuurelementen — aarde, water, vuur, lucht en ether — helpt deze dynamische stijl je om in je eigen energie te komen. Het is een meditatieve flow die uitnodigt tot het openen van het hart, het versterken van het zenuwstelsel en het bevrijden van de prana (levensenergie) in het lichaam.
Solar Prana Vinyasa Yoga: Een actievere en dynamischere flow, met aandacht voor kracht, mobiliteit en ademruimte. Deze sessies zijn geschikt voor krachtopbouw, het vergroten van flexibiliteit, het verbeteren van je energieniveau en het ontwikkelen van een bewuste ademhaling. Ideaal voor wie zich wil versterken, vitaler wil voelen en zijn lichaam in balans wil brengen door een vloeiende, energieke beweging gekoppeld aan de adem.
Lunar Prana Vinyasa Yoga: Een zachtere, meer introspectieve en rustige flow, gericht op ontspanning, herstel en het cultiveren van innerlijke rust. Deze sessies ondersteunen het loslaten van spanning, het openen van het hart en het verdiepen van je ademhaling. Ideaal voor beginners en het herstellen van balans, het versterken van je zenuwstelsel en het verdiepen van je verbinding met jezelf en de natuurlijke cycli van de maan en het lichaam.
Lesrooster:
Maandag 19u - 20u Solar Prana Vinyasa
Woensdag 08u45 - 09u45 Yin Yoga
Donderdag 20u30 - 21u30 Lunar Prana Vinyasa
Inschrijven & tarieven
Via: https://www.momoyoga.com/mariskalabeur
Contactgegevens: Mariska Labeur
mariskalabeur.com
support@mariskalabeur.com
WhatsApp bericht sturen
Boekingspagina
Yoga
- Ans Vanlimbergen -
Eén cruciaal onderdeel voor mezelf in het onderhouden van een goede connectie met mezelf en mijn lichaam is yoga. Dit is zoveel meer dan een uurtje wat stretchoefeningen op de mat, maar is een volledige levensstijl. Het is een manier van leven vanuit rust en contact met je lichaam. Omdat dit voor mij zoveel heeft betekend in mijn zoektocht naar zowel mentale als fysieke ontspanning ben ik er verder in gegaan en geef ik nu las als yoga teacher.
Maandagavond 20u30 - 21u30
Zondagvoormiddag 9u30 - 10u30
Tarief: losse les / 10 beurtenkaart : €15 / €125
Inschrijven
vanlimbergenans@gmail.com
+32(0)497 38 32 33
https://www.reflexingfeet.be/yoga