SAMEN REGULEREN

Samen groeien in rust en verbinding

Lichaamsgerichte oefeningen voor ouder en kind (6 tot 9 jaar)

Deze ervaringsgerichte reeks van 5 opeenvolgende sessies is speciaal voor ouders en kinderen tussen 6 en 9 jaar. Tijdens de sessies leren jullie samen spanning herkennen, emoties beter begrijpen en terug verbinding maken met jezelf en met elkaar.

Door middel van lichaamsgerichte oefeningen, beweging, ademhaling en speelse opdrachten versterken jullie de afstemming tussen ouder en kind. Zo groeit het gevoel van veiligheid, vertrouwen en verbondenheid.

Wat mag je verwachten?

Tijdens deze reeks werken jullie samen aan:

Meer rust in hoofd en lichaam
Een sterkere verbinding tussen ouder en kind
Emoties leren herkennen en begrijpen
Praktische oefeningen die je ook thuis kunt toepassen

Elke bijeenkomst biedt een veilige en warme omgeving waarin ouder en kind samen ervaren en oefenen.

Je leert onder andere:

Lichaamsgerichte oefeningen voor ontspanning en emotieregulatie
Emoties herkennen, benoemen en begrijpen
Inzicht krijgen in de behoeften achter gedrag
Samen bewegen, ademen, spelen en vertragen
Praktische tools die je thuis verder kunt gebruiken
Afgestemde oefeningen die de verbinding tussen ouder en kind versterken

De nadruk ligt niet op theorie, maar op samen doen, voelen en ervaren.

We werken geïnspireerd door de 3 R's van Bruce Perry (Regulate – Relate – Reason) en het concept van het Veilige Veld van Binu Singh.

We werken rond

Kennis over het zenuwstelsel en emotieregulatie
Co-regulatie en afstemming tussen ouder en kind
Lichaamsgerichte oefeningen en beweging
Herkennen van emoties en onderliggende behoeften