BOKSCOACHING
voor volwassenen

Transformeer frustratie, verdriet en woede naar gezonde kracht en gebruik deze om opnieuw de hoofdrol te spelen in je eigen leven

Tijdens deze bokscoaching leer je aan de hand van verschillende bokstechnieken hoe je je eigen kracht op een veilige, gecontroleerde manier kan voelen, uiten en inzetten. Bovenop deze fysieke inspanning worden verschillende coachingtechnieken toegepast zoals positieve affirmaties, lichaamsgerichte oefeningen, verankeringsmethodes,...

Op deze manier word je optimaal begeleid opdat je spanningen kan loslaten, opgehoopte emoties kan ontladen en je je letterlijk doorheen remmingen en blokkades kan 'slaan'.

Door deze fysieke ervaring vergroot je bovendien je eigen assertiviteit en integreer je deze ook meteen.

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Wat je dus lichamelijk leert, integreer je ook mentaal.

Na de cooling down ronden we de sessie af met een ontspanningsoefening, afgestemd op de groep. Hierbij mag je comfortabel op een matje gaan ziten of liggen. Dit activeert je zelfgenezend vermogen zodat je systeem sneller kan verwerken wat je hebt losgewerkt tijdens de bokscoaching. Het heeft bovendien een harmoniserend effect op lichaam, ziel en geest waardoor je diepe innerlijke rust en balans ervaart.

Na deze sessie keer je naar huis met een heerlijk ontspannen en krachtig gevoel, een verhoogde assertiviteitswaarde, en met meer daadkracht en zin om je leven aan te pakken.

Voor mensen die

• innerlijke frustratie, woede, verdriet of spanningen ervaren:
  
• hun grenzen op een gezonde manier willen leren uiten;
• kampen met schuldgevoelens wanneer ze kiezen voor zichzelf;
• niet nee durven zeggen;
• moeite hebben met het uiten van wat ze denken en voelen, vooral tijdens confrontaties;
  
• het gevoel hebben niet gehoord en gezien te worden;
• willen ervaren hoe krachtig ze zijn, om dit daarna in te zetten in het dagelijks functioneren.

Veerle Vandenberk
contact: 0474 78 26 66
 of info@orion-centrum.be