ADEMRUIMTE

Deze dag is een uitnodiging om spanning en overprikkeling los te laten, het ademhalingssysteem te openen en te verdiepen, het lichaam te ondersteunen in natuurlijke zuivering, de energie van de organen (longen, dikke darm, nieren en blaas) te versterken, te vertragen, innerlijke rust te vinden en het herstellend vermogen te activeren.

Naast beweging en ademhaling werken we ook met specifieke ondersteuningstechnieken zoals gembercompress, guasha-steen en buikmassage. Deze technieken zijn eenvoudig, natuurlijk en gericht op het activeren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. 

We verkennen ook eenvoudige inzichten uit de macrobiotiek, zoals:
voeding die het lichaam verwarmt en ondersteunt in de herfst/winterovergang
eenvoudige principes om de spijsvertering en energie te ontlasten
hoe voeding kan bijdragen aan innerlijke rust en stabiliteit 

Voor wie

Deze workshop is voor jou als je:

je vaak moe, overprikkeld of vol voelt;
merkt dat je ademhaling oppervlakkig of gespannen is;
je energie wil herstellen en versterken;
behoefte hebt aan rust in je systeem;
bewust wil omgaan met je lichaam richting de winter.

Voel je welkom!

Ann Pot